Naturaktiviteter

Vill du läsa mer om någon naturaktivitet? Scrolla ned för att se vad som passar dig! Alla naturaktiviteter är utformade för att hjälpa dig återfå det naturliga bandet människan alltid har haft till naturen. Aktiviteterna kan bokas som pass, ingå i individuell naturcoachning eller som företagsaktivitet. De hålls i väl vald naturmiljö som bidrar med lugnande energi och varierar efter årstid/aktivitet. Jag tror på att välmående med naturen ska vara enkelt. Därför anordnas aktiviteterna i natur nära Linköping, oftast på gång-/cykelavstånd, och ofta i naturreservatet Tinnerö eklandskap. Vill du veta mer eller är du redo att boka? Klicka nedan eller kontakta mig.

Boka

Skogsbad

Skogsbad passar dig som önskar lugn med naturen. Skogsbad handlar i grunden om att återknyta till människans naturliga miljö. Den moderna varianten kopplas till den japanska traditionen ”shinrin-yoku”, vilket bygger på mindfulness där dina sinnen badas i lugnande natur. Vi börjar med att gå en sträcka där du upplever naturen med dina sinnen. Därefter vägleds du till lugn, antingen stående eller liggandes insvept i rogivande natur. Avslutningsvis får du en egen stund att bara vara i naturen.

Naturyoga

Naturyoga passar dig som söker lugnande energi kombinerat med lättare fysiska rörelser. Naturyoga skiljer sig från traditionell yoga då fokus är på att känna in naturens lugnande energi. Naturyoga utgår precis som klassisk yoga från att hitta balans i kropp och sinne. Inga förkunskaper krävs då du vägleds igenom andning, rörelser och sinnesfokus.

Naturlig rörelse

Naturlig rörelse passar dig som vill utforska kroppens naturliga sätt att röra sig. Människan rör sig idag främst i stadsmiljö, oftast i transportsyfte. Naturlig rörelse uppmärksammar varje unikt steg för att bidra med lugn, energi, träning och mycket glädje! Vi övar på att smyga, balansera, hoppa, ducka m.m. Naturlig rörelse inspireras av såväl naturparkour som rörelsemönstret hos grupper som lever i naturen. Inga förkunskaper krävs då vi fokuserar mer på lugn än fysisk träning.

Natursamtal

Natursamtal passar dig som är intresserad av strategier för att hitta lugn och personlig utveckling. Natursamtal bygger på mental träning som är grundat i flera olika discipliner, såsom psykologi och filosofi. Vi träffas och rör oss i lugnande naturmiljö samtidigt som vi diskuterar olika ämnen inom området, t.ex. självanalys, målbild, rutiner m.m.